20代 薄毛

「遺伝だから..」と思うかもしれませんが、いくら遺伝があるとはいえ20代から薄毛気味なのはそれ以外の原因が考えられます。

他の原因とはストレスや食生活の乱れが引き起こす頭皮環境の悪化です。

新社会人として新たな人間環境に置かれてストレスが溜まったり、栄養バランスの取れない食事、飲み会などで乱れた生活など様々なことが頭皮環境を悪化させています。

まずはこのような状況から改善すべきなのですが、とはいっても生活を変えるというのは少し難しいですよね。
ではどうすべきか？それは日々使うシャンプーをを変えたり、少しケアをしてあげる事です。

まず一番簡単にできることは普段使っているシャンプーを育毛シャンプーに変えてあげる事です。
Luxやアジエンスなど一般的に販売されているシャンプーは実は頭皮への負担を大きくしています。

なぜならそれらのシャンプーは頭皮が必要とする皮脂までも流してしまうからです。

流されてしまった皮脂を補うために頭皮は活発に活動します。
本来あるべきものを補い続けることは負担が大きく、皮脂を補う機能が低下したり、機能が停止してしまう可能性があります。

それは頭皮を正常に保つことができないことを意味するので薄毛を加速させ、さらにはフケやギトギトの頭皮になってしまうことすら起きてしまうのです。

そこで使いたいのが育毛シャンプー。
洗浄力があまり強過ぎないことが一番の特徴で頭皮ケアを重点的に意識して作られたシャンプーとなっています。有名なものであればスカルプDなどがありますが、薄毛に悩んでいるなら不飽和脂肪酸を含んだもののほうがおすすめです。

育毛シャンプーのデメリットは1本の価格が約4000円と高いところです。
けれども薄毛の対策でまずすべきことは抜け毛を減らすことなので薄毛に悩むのであれば必ずすべき対策の一つです。

育毛剤で眠ってしまっている髪の毛を起こします。
様々な育毛剤がある中でぜひ使っていただきたいのが厚生労働省が育毛に効果があると認定（医薬部外品認可）している「BUBKA」です。

頭皮にダメージを与える成分を一切含まず完全無添加、無香料の育毛剤なので育毛成分のみがしっかりと頭皮へ浸透してくれます。

育毛剤で外部から頭皮に直接発毛を促進させるのも大事なのですが、内側からもしっかりと頭皮や毛根にはたらきかける必要があります。

例えば亜鉛は抜け毛の原因を抜け毛を促進させる原因となる5αリアクターゼを阻止し、毛髪を太くするテストステロンを増やす効果を持っているのですが、日本人男性の90%は亜鉛不足とも言われています。

サプリメントで亜鉛を摂取したりすることで内側からもしっかりと抜け毛対策と発毛対策をすることが大事です。

まだ大丈夫、まだ大丈夫と思っていても気づいた時には髪の毛がなくなってしまいます。

薄毛になってしまえば女性からもモテにくくなりますし、人によっては印象を悪くしてしまう場合もあります。まだまだ先があるからこそ早くから対策をすることでより明るい未来があるのです。

全部の対策をするとお金もかかってしまうので全ては負担も大きいので出来ないかもしれません。それならまずはシャンプーだけでも変えてみてください。

放っておいて暗い将来を送りますか？それとも今からちゃんと対策をしますか？
決めるのはあなたです。